راهنمای نگهداری و افزایش طول عمر عینک شنا هیچ کس نمیخواهد با لنزهای تار شنا کند. بنابراین این موضوع مهم است که قبل، حین و بعد از شنا به فکر نگهداری صحیح و مراقبت از عینک خود باشیم. مواظبت از عینک شنا، نیاز به تلاش و زمان زیادی ندارد، اما انجام درست چند نکته مهم می […]
آرشیو دسته بندی: شنا
عوارض مصرف کم مایعات هنگام ورزش اگر به نوشیدن آب حین تمرین، توجه کافی نکنید، کم آبی میتواند بر خلق و خو و عملکرد ورزشی شما تأثیر بگذارد و حتی سلامتی شما را در معرض خطر قرار دهد. وقتی کم آب هستید، قلب شما تحت فشار قرار میگیرد و باید برای پمپاژ خون در بدن […]
فواید استفاده از مایعات در حین تمرین شنا مربیان شنا به طور مداوم در مورد نیاز به آبرسانی قبل، حین و بعد از تمرین تاکید می کنند. آبرسانی برای موفقیت همه شناگران حیاتی است. شاید برای شما هم سوال پیش آید که چرا هیدراته ماندن برای شناگران مهم است؟ و یا تاثیر نوشیدن اب برای […]